Let’s med for a month! – สัปดาห์แห่งความกรุณา

Let’s med for a month!
ในสถานการณ์ที่มีความวุ่นวายทางการเมืองและ ความแปรปรวนทางธรรมชาติ
การรู้ตัวและเท่าทันตนเองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
ขอเชิญชวนพวกเรามาร่วมกันภาวนาทุกๆวัน ตลอดหนึ่งเดือน เพื่อสร้างการรู้ตัวและเท่าทันตนเอง
…
เริ่มภาวนา 1 พฤษภาคม
แบ่งปัน 4 สัปดาห์ โดยมีประเด็นร่วมกันใคร่ครวญในแต่ละสัปดาห์ ดังนี้
สัปดาห์ที่ 1 (1-7 พฤษภาคม) ภาวนาวันละ 15 นาที สัปดาห์แห่งความรัก – เมตตา
สัปดาห์ที่ 2 (8-14 พฤษภาคม) ภาวนาวันละ 20 นาที สัปดาห์แห่งความปรารถนาดี – กรุณา
สัปดาห์ที่ 3 (15-21 พฤษภาคม) ภาวนาวันละ 25 นาที สัปดาห์แห่งความยินดี – มุทิตา
สัปดาห์ที่ 4 (22-28 พฤษภาคม) ภาวนาวันละ 30 นาที สัปดาห์แห่งความไว้วางใจ – อุเบกขา

หลังจากที่แต่ละคนได้ภาวนาในแต่ละวัน ขอเชิญชวนเข้ามารายงานตัวและแลกเปลี่ยนกันได้ที่ facebook ‘เพื่อนภาวนา’ หรือ twitter ที่ ‘@siambhavana’

คำเชิญชวนจากพระไพศาล วิสาโล http://www.youtube.com/watch?v=36OAbQvO9ak
วิธีการทำสมาธิภาวนาอย่างง่ายๆ http://www.youtube.com/watch?v=8rb9W-UgXHg
*ดูรายละเอียดและร่วมแบ่งปันการภาวนาได้ที่ facebook “เพื่อนภาวนา”
เราจะภาวนา
และเราจะไม่ภาวนาโดยลำพัง